Jakob desde agosto de 2023 y ofrece a las personas interesadas a las que les gusta entrenar al aire libre la oportunidad de entrenar con kettlebells, slam balls, cuerda para saltar, battleropes y una gramola.
Desde la semana pasada se ha ampliado la zona alrededor del SportBox: Los empleados del depósito han instalado alfombras de goma en el suelo para que el entrenamiento gratuito al aire libre sea aún más eficaz.
Para dar a conocer un poco más el SportBox y mostrar a los interesados cómo puede ser el entrenamiento con el equipo SportBox, la ciudad de peregrinación de Kevelaer ofrece sesiones gratuitas de entrenamiento funcional en cuatro fechas. El entrenador de atletismo Dirk Pempelforth, del Área de Atletismo, dirigirá las sesiones de entrenamiento.
El deporte funcional es una forma de entrenamiento relevante para la vida cotidiana y el deporte transversal. Mejora la coordinación, la resistencia y la movilidad. Gracias a las secuencias de movimiento específicas del entrenamiento funcional, los participantes fortalecen sus cadenas musculares funcionales y estabilizan sus articulaciones al mismo tiempo. De este modo se entrenan los patrones de movimiento exactos que alivian la tensión del cuerpo en el deporte y la vida cotidiana. Y esto se hace con el peso del propio cuerpo o con el equipo de entrenamiento SportBox.
Los interesados pueden participar en el entrenamiento funcional en el SportBox del Solgegarten en las siguientes fechas:
Viernes, 31 de mayo de 2024, 18.30 - 19.30 horas
Miércoles, 12 de junio de 2024, 18.30 - 19.30 horas
Sábado, 22.06.2024, 11.00 - 12.00 a.m.
Miércoles, 10.07.2024, 18.30 - 19.30 horas
En cada curso pueden inscribirse 12 participantes. La inscripción se realiza a través del portal de participación de NRW utilizando el siguiente botón:
Importante: Los participantes que se hayan inscrito también deberán acudir a la formación. Si no puede acudir con poca antelación, debe cancelarlo antes para que otra persona pueda acompañarle. Lleve ropa deportiva, agua y una toalla para la sesión de entrenamiento.
Previa consulta con los participantes, se tomarán fotos en las fechas señaladas a efectos de comunicación.