De SportBox bevindt zich sinds augustus 2023 in de pekeltuin van St. Jakob en biedt geïnteresseerden die graag buiten trainen de mogelijkheid om te trainen met kettlebells, slam balls, springtouw, battleropes en een jukebox.
Het gebied rond de SportBox is sinds vorige week uitgebreid: Medewerkers van het depot hebben rubberen matten in de vloer gelegd om de gratis buitentraining nog effectiever te maken.
Om de SportBox wat bekender te maken en geïnteresseerden te laten zien hoe trainen met de SportBox apparatuur eruit kan zien, biedt bedevaartsoord Kevelaer op vier data gratis functionele trainingen aan. Atletiektrainer Dirk Pempelforth van Athletic Area zal de trainingen leiden.
Functionele sport is een vorm van training die relevant is voor het dagelijks leven en cross-sport. Het verbetert coördinatie, uithoudingsvermogen en mobiliteit. Dankzij gerichte bewegingssequenties in functionele training versterken deelnemers hun functionele spierketens en stabiliseren ze tegelijkertijd hun gewrichten. Dit traint precies de bewegingspatronen die het lichaam ontlasten in sport en het dagelijks leven. En dit gebeurt met het gewicht van het eigen lichaam of met de SportBox-trainingsapparatuur.
Geïnteresseerden kunnen op de volgende data deelnemen aan functionele training in de SportBox in de Solgegarten:
Vrijdag, 31.05.2024, 18.30 - 19.30 uur
Woensdag 12 juni 2024, 18.30 - 19.30 uur
Zaterdag 22.06.2024, 11.00 - 12.00 uur.
Woensdag, 10.07.2024, 18.30 - 19.30 uur
Per cursus kunnen 12 deelnemers zich inschrijven. Registratie vindt plaats via het NRW-deelnameportaal via de volgende knop:
Belangrijk: Deelnemers die zich hebben ingeschreven moeten ook komen opdagen voor de training. Als je op korte termijn niet kunt, meld je dan van tevoren af, zodat iemand anders mee kan doen. Draag sportkleding en neem water en een handdoek mee naar de training.
Na overleg met de deelnemers worden er op de data foto's gemaakt voor communicatiedoeleinden.